Теги

  x 2
-1, Не хороший ответ, как это не прямо ответить на вопрос. Нет, вы не можете @Технарь, Rippetoe "если вы должны" не судить, не добавляя достаточно объемном или не получает нужные определения, хотя. Rippetoe " ...
  x 2
Приятно слышать, что они работают для вас :-) Это выглядит слишком много, как торговые рекомендации, чтобы добавить его в качестве ответа, но я рекомендую *Анатомия Крейг Рамсей растяжки*. Я нашел его, что ...
  x 2
Это также вполне возможно, что это его нормальная структура костной ткани. Моя правая нога указывает на способ его оставили, и мое колено по-прежнему треков/точек прямо по курсу. Любая попытка "исправить" этот момент ...
  x 1
@ChristopherBruce он спрашивает, если пить диет-колу сделает его толстым.. ответа нет. Простой вопрос, простой ответ. @brentwpeterson я был одет trackies... :\ это произойдет намного больше, хотя и сейчас...как мно ...
  x 2
Я согласен с вашим ответом, но мы стараемся "качественные" ответы на здесь, где заявления были подкреплены доказательствами. В противном случае это делает его слишком легко для бро-науки вторгается и распространение. @гр ...
  x 2
@DaveLiepmann, возможно, избыточные была неправильная формулировка. То, что я хотел сказать, что есть много общего между приседания и становая тяга, и в результате, когда вы попадаете в более высокий вес, вы не должны де ...
  x 2
Спасибо Вам за это, я постараюсь его и обновить здесь с результатами. Я не знаю, почему это перенесенные здесь, я думаю, было бы лучше на [велосипеды.ЮВ]. Тем более, что ОП Штаты никакого отношения к упражнен ...
  x 2
спасибо братан, я сделаю это, и мои тренировки хороши :з но я ДНТ есть больше веса, кроме как 30кг общая .. 15 кг в 1 руки и 15кг в другой руке и я постараюсь вашу идею я надеюсь, что это работает :ы я м на самом деле ...
  x 1
@DaveLiepmann я думаю, что я получаю в это, а не вырезать все те продукты, это проще для людей, чтобы начать с резки пиццы, пончиков и другой нездоровой пищи, сохраняя при этом некоторые части их рациона неи ...
  x 2
Это зависит от интенсивности кардио. Как сильно ты мучаешь себя? Какова Ваша максимальная ЧСС? Как Примечание стороны - вы можете заниматься все, что вы хотите, но не забудьте дополнить его твердой диеты ...
  x 2
К сожалению, я читал ее некоторое время так что я не могу вспомнить точный источник. Но есть множество исследований, которые были проведены, которые связывают упражнений высокой интенсивности для того чтобы выпустить те ...
  x 1
Как я могу ответить на ваш вопрос лучше? @User999999 нет проблем, извините, если это заставило его казаться, что я был расстроен или зол на тебя да. Вы правы. Это, кажется, проблема. Мне не 40, нет живота, и ...
  x 1
Я думаю, что перегрев-это плохо, и вы можете в обморок. Ваш пост напрашивается вопрос: зачем вы хотите это сделать?.. @VPeric я ударил 120 С 5-10С слева и по существу в обморок от истощения. Мои рассуждени ...
  x 1
Это правильный ответ с одним исключением. С гантелями, которые позволяют добавить свой собственный вес к каждому концу (думаю мини-олимпийской штангой). Кроме этого, причина, по которой вы видите их на оба конца, чтобы ...
  x 1
Бар-это проблема. Изменить его. Спасибо, это хороший ответ для меня. Оставим его на день или два увидеть, если я получаю что-то лучше, но проверить свой ответ, если не. +1 Хороший вопрос! Если бы я жил в той час ...
  x 3
@DaveLiepmann где ты научился давать подобные советы? Как вы пришли в бег одна миля? Не говоря уже о сердечных сокращений, в одной миле бежать, когда ты ничего не знаешь о сердечной состояния ОП. Если ...
  x 2
@JohnPietrar: неловкое движение запястья может привести к травмам. Одним из таких является локоть гольфиста. Причиной указанных для это для лифтеров выкручивает запястье слишком много, или больше, чем то, что ваши с ...
  x 4
Пожалуйста, добавьте какую подготовку вы делаете?! (атлетика, марафон и т. д.) Я не могу авторитетно говорить, но, я всегда чувствую себя гораздо счастливее, когда я тренируюсь часто. @BackInShapeBuddy хорошо ...
Примечание: ссылка на 7-динамической растяжки... теперь перенаправляется на другой текст-только-страница на том же сайте ... пользовательские ошибка 404 (страница не найдена) я думаю... @LegoStormtroop ...
  x 1
@Ахиллес эта информация верна при условии хорошей форме. Соответствует ненадо на велосипеде (сиденье-длина трубки/топ-длина трубки/места установки/угол наклона руля/имеющие шпунт для бесклипсова (долг ...
  x 1
@TannerSwett : не то, что вы не можете, я просто говорю, что это не реально рекомендовать на "мировом масштабе" ; закат время существенно изменяется в зависимости от вашего географического положения, что ...
Я получил эту идею от Мехди из-Либо, но, возможно, это не типичное определение прогрессивной перегрузки. Метод Мехди говорил о начинает свет, прогрессирует, пока вы не достигнете плато (ваш максимум АТМ) и если вы ...
  x 1
JW8 подытожил хорошо. Ожирение в целом стало проблемой общества, а не просто личные, и ее решение требует изменения на коллективном уровне общества. Я надеюсь, что это поможет вам увидеть, что вы не одиноки. ...
  x 1
Ваш вес продолжает расти? Да. Был на полпути посредством письма "того же" ответа. :-) противоположном направлении лицо также будет работать правильно, я имею в виду лицевую сторону и ноги назад Мне нравятся данные как уч ...
  x 2
Меня зовут Луиза, Лу для коротких, и у меня был инсульт почти 12 лет назад. К сожалению для меня, у меня был бактериальный менингит, который, очевидно, принес на себя удар. Это теперь значит я не могу использовать мою ...
  x 1
Просто имейте в виду, некоторые искусственные подсластители могут сделать вас голодным. Также кофе является достаточно хорошим для вас, особенно когда вы пытаетесь похудеть. Я читал, что это помогает вам сжигать больш ...
  x 1
Дэйв! Ты хотел спросить "все кардио для потери веса, а не тяжелая атлетика?" Я знаю, что вы имеете в виду, и это очень хороший вопрос кстати. И я оставил много мелких мышечных групп здесь, как брюшного пре ...
  x 1
Жир все равно сжигается на более высоком диапазоне HR, просто пропорционально, большинство калорий поступают из запасов гликогена. Спасибо за ваш ответ и ссылки Дэйв. Я нашел свой раздел на "чувствительный возраст" осо ...
  x 1
Так что же произошло? 5 кг каждую тренировку составляет 15 фунтов в неделю, 60 фунтов в месяц, и прошло уже 3 месяца. Ты подвох? Не добавить вес вообще? Сначала вы пишете, что "молочные продукты помогут вам сбросить ве ...
  x 1
Большинство тяжелоатлетов народные больше не верю в bodytypes по двум причинам. Во-первых, они были использованы как глупая отмазка для не достаточно едят слишком много, слишком часто. Во-вторых, они могут дать тол ...