Мне было бы интересно услышать ваши рассуждения для взвешенного упражнения делая ваш живот больше Нет такого понятия, как "питательное вещество". Молекула-это молекула, ваше тело не волнует, где он идет. Давайте не путать науку и суеверия. Если "естественный" всегда лучше, почему бы не съесть ядовитые грибы? Мать-земля дала их нам, так что давайте наслаждаться их ароматом. Лично я буду придерживаться науки. Источником для этих чисел ? Они кажутся низкими. Каждая беговая дорожка я бы поставил 30 минут около 600-700 калорий. Делать это 5 раз в неделю, а если вы едите прямо на ваш уровень обслуживания вы должны в среднем на 0,5 кг в неделю. Конечно, здоровое питание-это ключ, вы можете легко съесть калорий сжигается во время кардио тренировки. Один фаст-фуд еда может легко достигать 1000 калорий и будет лупить даже ваш лучший кардио сессий.

Я не забочусь о том, чтобы гибкая. Я могу трогать мои пальцы, потому что я сделал много растяжки, как ребенок, я чувствую, что я, естественно, гибкая. Я определенно не "плотной".

Я тоже думаю, что растяжки-это скучно. Учитывая, что я не забочусь о том, более гибкие, есть ли польза для растяжки?