гормоны очень важны для потери веса, которая является, почему голодающих, вероятно, не работать, голодать заставляет ваш организм перейдет в режим хранения Хорошее замечание о потере жира, а не вес. Сгибание позвоночника выполняется в верхней и нижней АБС совмещены, хруст сустава осуществляется путем поясничной мышцы, четырехглавой мышцей и нижней части брюшного пресса Кажется, вы недоедания, имея довольно плохой баланс макроэлементов. Ешьте больше калорий. Ешьте меньше сахара и увеличить потребление здоровых жиров. Чем торговать в масштабе рулеткой и попал в спортзал. вы можете придерживаться диеты на 6 шесть дней(не лежит / Сникерс), а затем на 7-й день вознаградите себя бар Сникерс / маленький пакетик лежит. вместо того, несколько сникерсов и кладет в неделю. Возьмите полотенце, оберните его вокруг дверной ручки, сделать "строк", или поставьте на дверь (сверху) и закрыть дверь, сделать "строк". Я думаю, что Росс Enamait есть еще несколько идей, проверить его сайт.

Я думаю, что это зависит. Если вы тренируетесь утром без завтрака, это не хорошая идея, чтобы сделать ВИИТ. Если вы тренируетесь в вечернее время с хороший ужин прежде, чем его потом можно сжечь много ккал в короткие сроки.

Даже если вы с низким содержанием жира в организме, то ВИИТ-это не правильный выбор, потому что в низкий жира колеблется ваше тело имеет больше шансов, чтобы сжечь мышцы во время сеансов жесткого кардио. Некоторые говорят, что вы можете сохранить ваши доходы, употребляя большое количество белка, но я не думаю, что помогает.