Только моя точка зрения заключается в том, что если вы _can_ сказать без сомнения, заявив, что они используют запрещенные ингредиенты, без квалификации не может считаться клеветой (за недостатком улик). Второе ваше утверждение-это очень справедливая оценка, и являются обоснованными. @DocFaustus - это немного серой зоне, но основной вопрос: "Скажи мне, почему это больно". Если есть одна вещь, я уверен, что для каждого типа пищи, то не будет источников, которые утверждают, что это хорошо и источников, которые утверждают, что это плохо :-) ПТ (психотерапевт) или OT (трудотерапевт), которые специализируются в руках (руки терапевта) лучшие из них советую. Вы делаете любые бедра / это полоса тянется? Это вполне нормально, чтобы подобрать досадные травмы работает. Я помню много льда, растяжка, и сила учебной помощи в моих занятиях бегом.

Бары безопасности должны быть установлены на несколько сантиметров ниже самой низкой в баре может пойти во время успешного корточки. Таким образом, если присед идет не так в любом случае, вы просто опустите себя в нижнюю часть приседе. Сделать это быстро, если это необходимо; снять напряжение в сердечнике, если это необходимо; прыжок вперед (если на спине) или назад (если штанга находится перед вами), если это необходимо, но цель-оставаться как можно ближе к правильному приседания при нагруженной штангой по-прежнему на спине. Если вы падаете или спотыкаетесь, бары безопасности на этой должности будет ловить штангу на достаточно высокое положение, что он не свалится на вас в любом случае.

Это хорошее упражнение психического успокоения установить поручнями на этой высоте и затем практика поддельные провал пустой бар хотя бы один раз. Приседайте правильно, после чего медленно снять напряжение в плохую, круглой спинкой, отвисшей хип положении, чтобы штанга доходит до остальных. Маневр себя из-под штанги.