Очень актуальна для нас, пожилых людей, которые начинают требующие слишком много разминку, прежде чем делать ничего. Совершенно анекдотично, но я курила по пачке в день, и поплыл по команде магистра плавать, deadlifted 2х тела, и может работать в 6 мин километр. Это, как говорится, тебе будет лучше без него, пока прекращать не сделать вас в депрессию и убить вашу мотивацию. Я бросил с помощью патч + zyban + несколько дней никотиновых пастилок @Мефисто помните, что жим ногами-это упражнение на ноги, а присед-это **не**. Нет, после тренировки вы должны есть быстрые белки и быстрые углеводы, соотношение которых зависит от того, кто вы говорите, но, может быть, 1/3-иш. Количество определяется массой, и, возможно, тренировки. Вы не хотите однако сбалансировать расходы.

Ну, я думаю, что новый Apple часы-это то, что вам нужно. Он может измерить ваш пульс и предоставить больше информации.

Но да, как минимум нужно заплатить 300 долларов, но вы получаете больше, чем монитор, но смарт-часы. У меня есть один и я думаю, это здорово!