Вопросы с тегом 'protein'

-1, Не хороший ответ, как это не прямо ответить на вопрос. Нет, вы не можете @Технарь, Rippetoe "если вы должны" не судить, не добавляя достаточно объемном или не получает нужные определения, хотя. Rippetoe " ...
15

Отжимания против гантели

Что является более эффективным, отжимания или гантели в набирает силу и мышцы? Как часто нужно заниматься каждую неделю? Что я должен съесть, чтобы получить быстро? ...
13 сент. 2010 г., 19:39:33
29

Хотите похудеть, нужны советы

Я очень избыточный вес, в 19 камня. Я в тренажерный зал, хожу 3 раза в неделю, а обычно делаю 40 минут кардио на велотренажере и 20-30 на низком велосипеде с правильного места, я нахожу нормальные велосипеде болит спина. Это хорошо тренировки? Я пытаюсь меньше жрать, но это жесткий привычка перерыва. Любые консультации об избиении желание перекусить? Я также мог бы использовать советы о том, как изменить свою диету. Я слышала всякие разные вещи от людей в тренажерном зале. 4чан шутят они называют это "Bro науки". Например, многие люди говорят ...
15 февр. 2018 г., 3:35:58