Вопросы с тегом 'hiit'

Дэйв! Ты хотел спросить "все кардио для потери веса, а не тяжелая атлетика?" Я знаю, что вы имеете в виду, и это очень хороший вопрос кстати. И я оставил много мелких мышечных групп здесь, как брюшного пре ...
19

Силовые тренировки: Что делать, когда это становится легко, чтобы продолжать совершенствовать

Я тренировалась на протяжении нескольких лет, остановился, а потом начал снова, но продолжал работать регулярно (4-6 дней в неделю) на протяжении 2 лет. Я поднимаю тяжелый вес, сделать обучение веса, скакалка, взрывных тренировок (отжимания например) и употреблять качественные продукты питания с контролируемой диеты. Однако в последнее время я просто не чувствую боль, боли в мышцах, или какой-либо вызов во время тренировки. Что вы проглядывает делать, когда вы достигнете этого этапа, для того, чтобы продолжать соверше ...
22 сент. 2012 г., 13:09:30