Вопросы с тегом 'doms'

К сожалению, я читал ее некоторое время так что я не могу вспомнить точный источник. Но есть множество исследований, которые были проведены, которые связывают упражнений высокой интенсивности для того чтобы выпустить те ...
27

Наращивая обороты и увеличивая расстояние

Недавно я снова начал работать после несколько-летнего перерыва. Большинство моих до сих пор работает на беговой дорожке в закрытом помещении, потому что погода была плохая, поэтому у меня есть относительно надежные данные для моего прогресса. Я работал с 12-ти минутах милю темпами за 20 минут-около 9 минут на милю за те же 20 минут. Потом я купил некоторые минималистские кроссовки и постучал мне бежит на 10 минут (и увеличивая свой темп до почти 8 минут за милю) на этой неделе, чтобы не переборщить. Я сейчас в своего рода критический узел в мое ...
18 янв. 2019 г., 12:44:56
23

Одна часть тела в день или несколько?

Я хочу знать, как я могу решить, должен ли я сделать одну часть тела в день или 2-3? У меня стройное тело и я хочу, чтобы худой мускулистый одна. По части тела я имею в виду: грудь плечи назад бицепс трицепс ноги АБС Я делаю 1 или 2 выше в день (что привело к 6 дня цикла до полного), но теперь в моем новом зале, что мне было дано 3 дня цикла: верхняя часть тела нижняя часть тела АБС Я уверен, что это зависит от многих личных факторов (текущее тело-типа, как ожидается, тело-типа, так как когда я был gymming), но я хотел понять, как решить это. В ...
9 авг. 2016 г., 13:50:47